Формат:

🌏 Онлайн-встречи по четвергам с 14 до 16:30 по Москве (длительность встречи — 2,5 часа)

💸Стоимость:

1 встреча - 2000 рублей (8000/месяц, предоплата)

Тренинг навыков диалектико-поведенческой терапии был разработан Маршей Линехан и имеет научно доказанную эффективность.

Тренинг будет полезен:

при пограничном расстройстве личности (ПРЛ);

при биполярном аффективном расстройстве (БАР) I или II типа;

РПП (при нервной булимии и компульсивном переедании);

при самоповреждающем поведении и суицидальном риске;

при зависимом поведении (алкогольная зависимость, психоактивные вещества, игровая и т.д.);

при СДВГ;

для переживших насилие и жестокое обращение в детском возрасте;

при большом депрессивном расстройстве.

На тренинге в поддерживающей и безопасной атмосфере мы будем изучать:

🪷

Навыки осознанности

️Навыки стрессоустойчивости

☔

Навыки межличностной эффективности

👩🏻‍❤️‍👩🏻

️Навыки эмоциональной регуляции

🧘🏻‍♀️

Вы научитесь:

Проживать и выдерживать сложные эмоции.

Быть в настоящем моменте без навязчивых мыслей.

Справляться с импульсивным поведением.

Лучше понимать свои эмоции и снижать их интенсивность.

Эффективной коммуникации с другими людьми без чувства вины и стыда.

Принимать реальность такой какая она есть.

Эти навыки помогают поставить парус и взять лодку своей жизни под контроль, направить её по нужному курсу, реализующему Ваши ценности и приносящему радость. ⛵️🫶🏻

Правила включения в тренинг:

Каждый участник проходит бесплатное собеседование. Его цель: познакомиться и выяснить, насколько тренинг будет полезным для Вас.

Пожалуйста, задавайте любые вопросы по тренингу навыков и записывайтесь на бесплатное собеседование в telegram: